Gesundheitsthemen

Die Therapie kann Beschwerden in den Wechseljahren lindern. Trotzdem hat sie mit einem schlechten Ruf zu kämpfen. Sie steht seit Jahren in Verdacht, schwere Nebenwirkungen wie Krebs zu begünstigen. Eine neue Registerstudie aus Dänemark findet keine Hinweise auf eine erhöhte Gesamtsterblichkeit. Eine individuelle Risiko-Nutzen-Analyse bleibt dennoch essenziell. Die Studie erschien im Fachmedium The BMJ.

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So geht’s: Einen weichen Ball kräftig für 10 bis 15 Sekunden gleichmäßig mit allen Fingern fest zusammendrücken und wieder loslassen. Danach kommt die andere Hand dran. Das bringt’s: Macht fit für alltägliche Handgriffe wie Tragen von Einkaufstaschen, Heben von Kochtöpfen oder Runterdrücken von Türklinken. Fördert die Kraft und Beweglichkeit speziell in den Fingerbeugern. In Apotheken gibt es spezielle Trainingsbälle. Bei Vorerkrankungen und Schmerzen fragen Sie erst Ihre Ärztin oder Ihren Arzt.

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Zärtlichkeit ist angenehm und heilsam - und zwar im buchstäblichen Sinne: Wer häufig kuschelt hat womöglich auch eine bessere Wundheilung. Eine Forschungsgruppe unter Führung von Wissenschaftlerinnen und Wissenschaftlern aus Heidelberg veröffentlichte diese Erkenntnisse im Fachmedium JAMA Psychiatry. Wenn paare sich in ihrem Zusammenleben besonders zugewandt zeigten, veränderte sich das Niveau der Hormone Cortisol (bekannt als Stresshormon) und Oxytocin (Kuschel- und Bindungshormon) - und Wunden heilten schneller.

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Beim Küssen werden etwa 34 Gesichtsmuskeln aktiviert – und die Durchblutung angeregt. Zwei Drittel aller Paare tauschen mindestens einmal täglich liebevoll Küsse aus, das ergab eine Studie einer Partnerbörse.

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Hinter solchen täuschend echt wirkenden Inhalten steckt häufig eine Abzockmasche, warnt die Verbraucherzentrale NRW. Für einige Produkte wird sogar dreist mit den Logos oder den Namen von Behörden oder Universitäten geworben. Das kann nicht nur teuer, sondern gefährlich werden: So wird bei der Bestellung eines Wundermittels gegen Diabetes etwa mitgeteilt, dass man verordnete Medikamente weglassen könne. Tun Sie das nicht, seien Sie kritisch! Sprechen Sie bei Unsicherheit Ihre Ärztin, Ihren Arzt oder das Personal Ihrer Apotheke an.

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Laut dem Bundesinstitut für Risikobewertung kommt es dadurch jedes Jahr zu schweren bis tödlichen Vergiftungen. Ein Geruchstest durch Zerreiben der zarten Blätter mit ihrem typischen, knoblauchartigen Duft kann helfen, hat aber seine Tücken! Haftet noch der Geruch einer vorangegangenen Probe an den Händen, kann man sich leicht täuschen. Wer Bärlauch sammeln möchte, sollte die Pflanze mit all ihren Merkmalen gut kennen. Um Risiken zu vermeiden, kauft man Bärlauch besser im Handel oder baut ihn selbst an – am besten gelingt der Anbau daheim mit Jungpflanzen.

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Teenager, die am Wochenende ausschlafen, weisen möglicherweise ein verringertes Risiko In einer sehr kleinen Studie haben Menschen mit Typ-2-Diabetes jeweils eine Arbeitswoche in einem fensterlosen Büro mit künstlichem Licht sowie in einem Büro mit großen Fenstern verbracht. Im zweiten Fall blieb ihr Blutzucker länger im normalen Bereich.

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Radfahren verbessert die körperliche und mentale Gesundheit sowie allgemein die Lebensqualität – vor allem bei Menschen über 65 Jahren. Das fand das Research Institute on Traffic and Road Safety der Universitat de València heraus. Ein Forschungsteam verglich die Daten von 28 Studien aus zwölf Ländern. Die Ergebnisse im Journal of Transport & Health zeigen, dass Radfahren bei älteren Menschen die Beweglichkeit, das Gleichgewicht und die Beinkraft verbessert. Außerdem kann es sich positiv auf Herz und Stoffwechsel auswirken und auch eine wichtige soziale Komponente im Leben der Radlerinnen und Radler einnehmen, etwa durch Gruppenausfahrten. Allerdings sind Radfahrer ab 65 gefährdeter, zu stürzen oder in einen Verkehrsunfall involviert zu sein. Also am besten immer schön vorsichtig fahren.

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Menschen mit Typ-2-Diabetes haben häufiger Zahnprobleme. Eine japanische Studie fand einen Grund dafür: Hoher Blutzucker kann zu mehr Zucker im Speichel führen. Schädliche Bakterien können sich dann besser vermehren. Die Folge: Im Mund entsteht mehr Säure, die den Zahnschmelz angreift, und es kommt häufiger zu Karies.

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Gegen Übergewicht und Bluthochdruck. Die neu ins DiGA-­Verzeichnis aufgenommene App „Oviva Direkt Blut­hochdruck“ kann dabei helfen, den Lebensstil zugunsten besserer Blutdruckwerte zu ändern und abzunehmen. Die Anwendung läuft zunächst 12 Wochen und kann verlängert werden. DiGA sind Apps auf Rezept, die von der Krankenkasse erstattet werden. Für die meisten der Anwendungen braucht man ein Smartphone – so auch in diesem Fall.

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